Il principe che aveva un milione di madri

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 Pubblico una delle tante storie vediche descritte nello Shrimad Bhagavatam, dove attraverso accadimenti avvenuti nella vita quotidiana vengono esposti i principi filosofici dello yoga. Ringrazio l’Associazione Internazionale per la Coscienza di Krishna per il materiale tradotto e messo cortesemente a disposizione dei ricercatori spirituali.

“Alcuni vedono l’anima come una meraviglia, altri la descrivono come una meraviglia e altri ancora ne sentono parlare come di una meraviglia, ma c’è chi non riesce a concepirla neanche dopo averne sentito parlare.” (Bhagavad-gita 2.29)

“La nostra nascita non è che sonno e oblio” scriveva il poeta britannico William Wordsworth nella sua celebre opera ‘Intimations of immortality‘ (‘Segni d’immortalità‘). In un altro poema egli si rivolge a un neonato con queste parole:

“Oh, dolce nuovo arrivato
Su questa mutevole Terra,
Se è vero,
Come i grandi veggenti arditamente presagirono,
Che altre volte tu fosti un essere umano,
Benedetto dalla presenza di genitori umani,
Allora, molte volte
Nel passato
La tua madre presente
Ti strinse sul suo seno fecondo
O piccolo straniero ridotto all’impotenza.”

Nel seguente racconto, tratto dallo Srimad Bhagavatam, il figlio del re Citraketu rivela le sue vite passate e istruisce il re e la regina sull’immortalità dell’anima e sulla scienza della reincarnazione.
Il re Citraketu aveva molte mogli; sebbene egli fosse in grado di generare dei figli, non ne aveva nessuno poiché le sue belle mogli erano tutte sterili. Un giorno, il grande saggio Angira giunse al palazzo di Citraketu. Il re si alzò immediatamente dal suo trono e, secondo l’usanza vedica, gli offri i suoi omaggi.

Il saggio disse: “O re Citraketu, posso vedere che la tua mente è turbata. Il tuo viso pallido rivela una profonda ansia. Non sei forse riuscito a ottenere ciò che desideravi?” Poiché possedeva poteri soprannaturali, Angira conosceva la causa della sofferenza del re, ma aveva le sue ragioni per interrogare Citraketu, come se non fosse al corrente di nulla.
Il re Citraketu rispose: “O Angira, le tue grandi austerità e penitenze ti hanno permesso di raggiungere la conoscenza perfetta. Tu sei in grado di capire ogni cosa, sia interna sia esterna, che riguardi le anime incarnate come noi. O grande anima, tu sei cosciente di ogni cosa, tuttavia mi chiedi perché mi trovo in una tale angoscia… Così; per esaudire la tua richiesta, ti rivelerò la causa del mio dolore.

Come una ghirlanda di fiori non può saziare un uomo affamato, così, il mio vasto impero e il mio incommensurabile tesoro non sono nulla per me, poiché sono privo di ciò che fa la vera ricchezza dell’uomo: non ho figli. Non potresti venirmi in aiuto e farmi veramente felice? Puoi fare in modo che io abbia un figlio?”
Angira, che era molto misericordioso, accettò di aiutare il re. Egli compì un sacrificio speciale in onore degli esseri celesti, e quindi offri i resti del cibo sacrificale a Kritadyuti, la più perfetta tra le regine di Citraketu. Angira allora disse: “O grande re, presto avrai un figlio che sarà per te fonte di grande gioia ma anche di dispiacere.” Poi il saggio scomparve, senza attendere la risposta del re.

Appena seppe che avrebbe finalmente avuto un figlio, Citraketu manifestò una gioia senza limiti; si domandò tuttavia che cosa significassero le ultime parole del saggio.
“Angira avrà voluto sicuramente dire che sarò molto felice alla nascita di mio figlio, il che è certamente vero. Ma cosa avrà voluto dire aggiungendo che il bambino sarà per me fonte di dispiacere? Siccome sarà il mio unico figlio, automaticamente sarà l’erede del trono. Forse, per questa ragione diventerà orgoglioso e disobbediente, causandomi dispiacere. Ma è comunque meglio avere un figlio disobbediente che non averne alcuno.”

Col tempo Kritadyuti rimase incinta, e diede alla luce un bambino. Tutti gli abitanti del regno si rallegrarono alla notizia, e il re Citraketu non poteva contenere la sua gioia.
Poiché il re si occupava di allevare con cura il suo piccolo figlio, l’affetto che provava per Kritadyuti crebbe giorno dopo giorno, ed egli giunse a trascurare le sue mogli sterili. Le altre regine si lamentavano continuamente della loro sorte, poiché una donna che non ha figli viene trascurata dal marito, e le altre mogli la considerano come la loro serva. Le regine sterili bruciavano di collera e d’invidia. Più diventavano invidiose, e più perdevano l’intelligenza, tanto che il loro cuore divenne duro come una pietra. Esse si riunirono segretamente e decisero che c’era una sola soluzione al loro dilemma, un solo modo per ritrovare l’amore del marito: avvelenare il bambino.

Un giorno, mentre la regina Kritadyuti passeggiava nel cortile del palazzo, pensò al figlio che riposava tranquillamente nella sua stanza. Poiché amava teneramente il bambino e non poteva sopportare di essere separata da lui nemmeno per un istante, chiese alla nutrice di svegliarlo e di portare il figlio nel giardino.
Ma quando la serva si fu avvicinata al bambino, vide che i suoi occhi erano rivolti all’indietro e non davano segno di vita. Inorridita, mise un tampone d’ovatta sotto le narici del bambino, e vide che le delicate fibre del cotone non si muovevano. Sconvolta, gridò: “Ora sono maledetta!” e cadde al suolo. In preda alla più grande agitazione, ella si batteva il petto con entrambe le mani e piangeva rumorosamente.

Dopo pochi istanti la regina si avvicinò inquieta alla stanza da letto del bambino. Sentendo i lamenti della nutrice, entrò all’improvviso nella stanza e vide che suo figlio aveva lasciato questo mondo. Profondamente afflitta, coi capelli e gli abiti in disordine, la regina cadde svenuta.
Quando il re venne a sapere della morte improvvisa di suo figlio, diventò quasi cieco per il dolore. I suoi pianti si levarono violenti e mentre correva per vedere il bambino morto, incespicò e cadde ripetutamente. Attorniato dai suoi ministri e dignitari, il re entrò nella stanza del suo erede e cadde ai suoi piedi, coi capelli e i vestiti in disordine. Quando ritornò in sé, respirava a fatica; aveva gli occhi colmi di lacrime ed era incapace di parlare.

Non appena la regina vide il re immerso in un dolore così profondo e scorse di nuovo il cadavere di suo figlio, cominciò a maledire il Signore Supremo, e ciò accrebbe il dolore di tutti coloro che vivevano nel palazzo.
La regina perse la sua ghirlanda di fiori, i suoi capelli corvini si arruffarono; e le lacrime, cadendo, sciolsero il cosmetico dei i suoi occhi.
Ella gridò: “O provvidenza! Tu hai causato la morte del figlio mentre il padre vive ancora. Sei sicuramente la nemica degli esseri viventi e non possiedi la minima misericordia.” Volgendosi poi verso il suo adorato figlio, esclamò: “O mio caro figlio, sono ridotta all’impotenza e molto afflitta; non avresti dovuto lasciarmi. Come puoi abbandonarmi così? Guarda tuo padre in preda alla disperazione! Hai dormito abbastanza. Alzati ora, ti prego.

I tuoi compagni ti chiamano per giocare con loro. Devi avere molta fame; ti prego, vieni subito a prendere il tuo pasto.
Ah, figlio mio, sono estremamente sfortunata perché non posso più vedere il tuo dolce sorriso. Hai chiuso gli occhi per sempre. Sei stato rapito da questo pianeta e portato in un altro luogo, dal quale non tornerai mai più. Mio caro bambino, se non potrò più ascoltare la tua dolce voce, non potrò rimanere in vita.”
Il re cominciò a piangere rumorosamente, la bocca spalancata. Tutta la corte piangeva con i genitori del bambino, deplorando la sua morte precoce. Giunta la notizia dell’improvviso incidente, tutti i cittadini del regno furono prostrati dal dolore.

Quando il grande saggio Angira seppe che il re stava per essere sopraffatto dal dolore, si presentò al palazzo col suo amico, il santo Narada.
I due saggi trovarono il re prostrato dal dolore, disteso, come fosse morto, di fianco al cadavere di suo figlio.
Atigira allora si rivolse a lui con parole taglienti: “Svegliati dalle tenebre dell’ignoranza! O re, quali sono i legami di parentela che ti uniscono a questo cadavere, e quali sono i legami che egli ha con te? Potrai dire che si tratta di una relazione di padre e figlio, ma credi che questi legami esistessero prima della sua nascita? Credi che esistano ancora oggi? Continueranno adesso che è morto? O re, come granelli di sabbia che si incontrano a volte per poi essere di nuovo separati dalla forza delle onde oceaniche, così, gli esseri viventi che hanno ricevuto corpi materiali talvolta si incontrano, ma saranno poi separati dalla forza del tempo.” Angira voleva che il re capisse la natura temporanea di tutti i legami basati sul corpo.

Il saggio continuò: “Caro re, fin dal nostro primo incontro in questo palazzo avrei potuto concederti il più grande dei doni, la conoscenza trascendentale, ma vedendo che la tua mente era assorta in cose materiali, ti detti questo figlio, che è stato per te causa sia di felicità sia d’afflizione. Tu provi ora il dolore di coloro che hanno figli e figlie.
Moglie, figli e beni non sono che sogni. O re Citraketu, cerca di capire chi sei veramente. Considera da dove sei venuto, dove andrai dopo aver lasciato il corpo, e perché devi sottostare al giogo dell’afflizione materiale.”
Narada Muni compì allora un vero e proprio prodigio. Grazie ai suoi poteri soprannaturali richiamò l’anima del bambino morto, e questa divenne visibile agli occhi di tutti coloro che si trovavano nella stanza. Subito la stanza si rischiarò di una luce accecante e il bambino riprese a muoversi. Narada disse: “O essere vivente, possa tu godere di ogni buona fortuna! Ecco tuo padre e tua madre. Tutti i tuoi amici e parenti sono prostrati dal dolore che la tua morte ha suscitato.

Poiché sei morto prematuramente ti restano ancora molti giorni da vivere. Puoi quindi rientrare nel tuo corpo e approfittare di questi anni che ti restano da vivere, insieme ai tuoi amici e parenti; in seguito potrai salire al trono e beneficiare di tutte le ricchezze di tuo padre.”
Grazie ai poteri soprannaturali di Narada Muni, l’essere vivente rientrò nel cadavere. Il bambino che era morto si sedette e si mise a parlare, non con l’intelligenza di un giovane ragazzo, ma con la conoscenza perfetta di un’anima liberata: “Secondo i frutti delle mie attività materiali, io, l’essere vivente, trasmigro da un corpo all’altro, a volte tra gli esseri celesti, a volte anche tra le specie animali inferiori, perfino tra le specie vegetali, e a volte nella specie umana.
A quale reincarnazione appartengono questo padre e questa madre di cui mi stai parlando? Nessuno è in verità mio padre e mia madre. Ho avuto milioni di cosiddetti genitori. Come posso quindi considerare queste due persone come mio padre e mia madre? ”

I Veda insegnano che l’essere vivente eterno assume un corpo composto di elementi materiali. Leggiamo qui che un’anima entrò nel corpo generato dall’unione del re Citraketu con sua moglie. A dire il vero non era il loro figlio.
L’essere vivente è il figlio eterno di Dio, la Persona Suprema, ma poiché desidera conoscere il piacere in questo mondo materiale, Dio gli dà la possibilità di assumere differenti corpi. Tuttavia, l’essere puro non ha alcun legame reale col corpo materiale che riceve dai suoi genitori. Ecco perché l’anima, che era ritornata nel corpo del figlio di Citraketu, rifiutava freddamente di riconoscere che il re e la regina erano i suoi genitori.
L’anima continuò: “In questo mondo materiale, paragonabile a un fiume dal corso impetuoso, col passare del tempo tutti gli uomini diventano amici, parenti e nemici. Essi agiscono anche nella neutralità e in altre relazioni di vario genere. Tuttavia, malgrado questi rapporti, nessuno è legato a qualcun altro per sempre.”

Citraketu si affliggeva per la morte di suo figlio, ma avrebbe potuto vedere la cosa da un’ altra angolazione: “Questo essere vivente potrebbe essere stato mio nemico nella mia vita precedente, e ora che è diventato mio figlio mi lascia prematuramente al solo scopo di farmi soffrire.” Infatti, non potrebbe il re considerare il figlio morto come un vecchio nemico e, anziché piangere, rallegrarsi della morte di un nemico?
L’essere vivente nel corpo del bambino continuò: “Come l’oro e altre monete di scambio circolano costantemente da un luogo all’altro a causa delle diverse transazioni commerciali, così l’essere vivente, a causa del suo karma, erra per l’universo intero; trasportato nel seme di un padre dopo l’altro, egli viene immesso nei vari corpi, in differenti specie di vita.”

Come spiega la Bhagavad-gita, l’essere vivente non nasce da un padre e da una madre; la sua vera identità è completamente distinta da quella dei suoi cosiddetti genitori. Per le leggi della natura, l’anima è costretta a entrare nel liquido seminale di un padre e ad essere introdotta nel grembo di una madre. Essa non può direttamente scegliere suo padre; il suo destino è automaticamente determinato dalle attività svolte nelle vite anteriori. La legge del karma la obbliga quindi ad accettare diversi genitori, proprio come una merce è comprata e venduta.

Talvolta l’essere vivente trova rifugio presso genitori che appartengono alla specie animale, talvolta presso un padre e una madre nella specie umana. A volte accetta un padre e una madre tra i volatili, e a volte accetta un padre e una madre tra gli esseri celesti sui pianeti superiori.
Nel suo trasmigrare attraverso differenti corpi, siano essi umani, animali, vegetali o di esseri celesti, l’anima deve avere un padre e una madre. Questo fatto non presenta alcuna difficoltà; ma sarà molto più difficile ottenere un padre spirituale, un maestro spirituale autentico.
Il dovere di ogni essere umano è dunque quello di cercare un maestro spirituale, poiché sotto la sua direzione ci si può liberare dal ciclo della reincarnazione e tornare alla nostra dimora originale nel mondo spirituale.

L’anima pura continuò: “L’essere vivente è eterno e non ha alcun legame con i suoi cosiddetti genitori. Si crede erroneamente loro figlio e si comporta affettuosamente con loro, tuttavia, con la morte questo legame è spezzato.
Sapendo ciò, nessuno dovrebbe essere coinvolto in false gioie e in falsi dolori. L’essere individuale è eterno e indistruttibile; non ha né inizio né fine, e nemmeno nasce o muore.
Qualitativamente, l’essere vivente è uguale al Signore Supremo: entrambi possiedono una natura spirituale. Tuttavia, a causa della sua dimensione infinitesimale, l’essere vivente è incline a essere vittima dell’illusione esercitata dall’energia materiale. Egli si crea così dei corpi che dovrà assumere in funzione dei suoi diversi desideri e delle sue diverse attività”.

I Veda ci insegnano che l’anima è responsabile delle sue vite in questo mondo materiale dove, prigioniera del ciclo delle reincarnazioni, passa da un corpo materiale a un altro. Se lo desidera l’anima può continuare a soffrire nella prigione dell’esistenza materiale, oppure può ritornare alla sua dimora originale nel mondo spirituale.
Sebbene Dio, servendoSi dell’energia materiale, faccia in modo di assegnare agli esseri viventi i corpi che desiderano, il Signore desidera in realtà che le anime condizionate sfuggano alla giostra punitiva di questo mondo materiale e facciano ritorno alla loro dimora originale, accanto a Sé.

Improvvisamente il bambino tacque. L’anima pura lasciò il suo corpo ed esso ricadde inanimato. Citraketu e gli altri parenti erano sbalorditi. Essi spezzarono le catene del loro affetto e cessarono ogni lamento. Compirono poi i riti funebri e cremarono i corpo.
Le altre regine, compagne di Kritadyuti, quelle che avevano avvelenato il bambino, provarono grande vergogna. Desolate esse ricordarono le istruzioni di Angira e rinunciarono al loro desiderio di avere figli. Seguendo le direttive dei sacerdoti brahmana esse si recarono sulle rive della Yamuna, il fiume sacro, dove si bagnarono e pregarono quotidianamente per espiare il loro peccato.

Poiché il re Citraketu e la sua regina possedevano ora un conoscenza spirituale perfetta, che comprende la scienza della reincarnazione, dimenticarono facilmente l’affetto che li aveva condotti al dolore, alla paura, al dispiacere e all’illusione. Sebbene l’attaccamento al corpo materiale sia molto difficile da superare, fu facile per loro perché poterono spezzare questo legame con la spada della conoscenza trascendentale.

Mahashivaratri

Riporto integralmente l’articolo sulla notte di Mahashivaratri scritto dagli amici del blog passoinindia. Chi ama l’India non può non iscriversi alle news di questo blog, dove escono molto spesso degli articoli ben redatti. Buona lettura e godetevi le foto!

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 Mahashivratri, (altrimenti detto Shivratri o “grande notte di Shiva) è il nome della festa, che quest’anno cade oggi, 10 marzo, molto importante per gli induisti, dedicata a Shiva, una delle divinità indu che formano la Trinità (Vishnu, Brahma, Shiva). Sono varie le storie mitologiche cui si attribuisce l’origine di questa festa. Una delle leggende più popolari racconta che Shivaratri è il giorno in cui Shiva e Parvati si sono uniti in matrimonio e pertanto questa festa è una celebrazione della loro unione divina; un’altra, che Lord Shiva abbia eseguito in questa notte la Tandava, ovvero la danza che descrive la primordiale creazione, conservazione e distruzione dell’universo; un’altra ancora, secondo i Veda, racconta che in questa notte Shiva si sarebbe manifestato per la prima volta sotto forma di Linga (Lingum) (fallo) per rendere l’uomo consapevole della presenza di un tempo eterno, senza inizio né fine. Una delle storie più popolari racconta che i Deva (gli dei) e gli Ashuras (demoni), si unirono per tirare fuori l’ Amrita (il nettare dell’immortalità) dall’oceano ma invece ne venne fuori un piatto di veleno, l’ Halahala, in grado di distruggere l’intero universo. Poiché sia gli dei che i demoni non erano in grado di gestire questo veleno, chiesero l’ aiuto di Brahma che si consultò con Vishnu il quale disse che Shiva era l’unico che poteva digerire il veleno ed eliminare la sua capacità distruttiva. Così Shiva bevve l’ Halahala e Parvati che era a conoscenza di quanto stava per fare il marito, cercò di fermarlo stringendogli il collo. Il veleno era così potente che il collo di Shiva divenne blu. Ecco perché Shiva viene rappresentato con questo aspetto. Il giorno in cui Shiva bevve Halahala viene appunto commemorato come Maha Shivaratri.

Molti induisti celebrano la festa bagnandosi nelle acque sacre, digiunando tutto il giorno e pregando tutta la notte; il digiuno viene rotto la mattina seguente, mangiando il prasad offerto al dio. Durante le celebrazioni si recitano Mantra sacri e si canta l’Om Namah Shivaja, si ascoltano kirtan e bhajan (canti religiosi) organizzati nei templi; si offrono alla divinità latte, bastoncini di incenso, fiori, foglie e frutti. Si cosparge il “fallo” di cenere, miele, ghee (burro), yogurt, pasta di sandalo, gangaajal (acqua santa) e acqua di rose. Perché Shiva rimetterà loro tutti i peccati.

In questa festa le donne sposate pregano per la fortuna e longevità del loro marito e quelle nubili pregano di avere un marito buono come Shiva.

Tra i vari santuari meta di pellegrinaggio vi è Amarnath a circa 140 km. da Srinagar (nello stato di Jammu e Kashmir), circondato da un affascinante paesaggio montano innevato.

Per vedere alcune foto: http://www.huffingtonpost.com/2013/03/10/maha-shivaratri-2013-the-great-night-of-lord-shiva-photos-bhajans_n_2846731.html#slide=2201826

Gabriel Garcia Marquez: il pupazzo

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GABRIEL GARCIA MARQUEZ

 Vi raccomando la sua lettura perche è veramente commovente.

IL PUPAZZO

” Se Dio, per un istante, dimenticasse che sono un pupazzetto di stoffa e mi donasse un pezzo di vita, probabilmente non direi tutto quello che penso, ma in fin dei conti, penserei tutto quello che dico.

Darei valore alle cose non per quanto valgono, ma per quello che esprimono .

Dormirei poco, sognerei di più, capendo che per ogni minuto in cui chiudiamo gli occhi perdiamo sessanta secondi di luce.
Andrei quando gli altri si fermano, mi risveglierei quando gli altri si coricano.
Ascolterei quando gli altri parlano e… come saprei godermi un buon gelato al cioccolato!

Se Dio mi facesse dono di un ritaglio di vita vestirei senza fronzoli, mi butterei di pancia al sole, lasciando scoperto non solo il mio corpo, ma pure la mia anima.

Dio mio, se io avessi un cuore, scriverei il mio odio sul ghiaccio e attenderei così l’arrivo del sole.
Dipingerei con un sogno di Van Gogh, sulle stelle, una poesia di Benedetti; e una canzone di Serrat sarebbe la serenata che offrirei alla luna.
Annaffierei con le mie lacrime le rose, per sentire il dolore delle loro spine, e l’incarnato bacio di quei petali…

Dio mio, se io avessi uno scampolo di vita…
Non lascerei passare un solo giorno senza dire alla gente che amo, che la amo. Ad ogni donna e ad ogni uomo farei capire che sono loro i miei prescelti e vivrei innamorato dell’amore.

Agli uomini dimostrerei che sbagliano quando pensano che uno smette di innamorarsi perché invecchia, ignorando che uno invecchia proprio perché ha smesso di innamorarsi!
A un bambino darei le ali, ma lascerei che da solo imparasse a volare.
Ai vecchi insegnerei che la morte non è fatta di vecchiaia, ma di oblio.

Tante cose ho imparato, da voi uomini…
Ho imparato che tutti quanti vogliono vivere sulla cima della montagna, senza capire che la vera felicità sta nel modo di salire quel pendio.
Ho imparato che quando un neonato afferra col suo piccolo pugno, per la prima volta, il dito di suo padre, lo fa per sempre.

Ho imparato che un uomo ha il diritto di guardare un altro uomo dall’alto in basso soltanto quando si appresta ad aiutarlo a rialzarsi.
Sono tante le cose che ho potuto imparare da voi, ma in verità di poco mi serviranno, perché quando mi metteranno dentro quella valigia starò, infelicemente, già morendo.

Dì sempre quel che senti e fa quello che pensi.
Se sapessi che oggi è l’ultima volta che ti vedrò dormire, ti abbraccerei forte e chiederei al Signore di poter essere il guardiano della tua anima.
Se sapessi che è questa l’ultima volta che ti vedrò uscire da quella porta, ti darei un abbraccio, un bacio e ti chiamerei poi indietro per continuare a darteli.
Se sapessi che questa è l’ultima volta che sentirò la tua voce, registrerei ognuna delle tue parole per poter ascoltarle una e un’altra volta, all’infinito.
Se sapessi che sono questi gli ultimi minuti che mi restano per guardarti, ti direi “ti amo”, senza pensare, scioccamente, che tu lo sai da sempre.

C’è sempre un domani e la vita di solito ci offre la possibilità di rifare ogni cosa per bene, ma se mi sbagliassi e l’oggi fosse tutto quanto ci rimane, mi piacerebbe dirti questo, che ti amo, e che non mi riuscirà di dimenticarti.

Nessuno, vecchio o giovane, ha il domani assicurato. Oggi potrebbe essere l’ultima volta che vedi coloro che contano per te.
Per questo non aspettare, fallo ora , perchè se quel domani infine non arriva, rimpiangerai il giorno in cui non trovasti il tempo di un sorriso, un abbraccio, un bacio; troppo occupato per concedere alla vita la sua ultima grazia.
Tieni coloro che ami vicino al cuore, sussurragli all’orecchio che hai bisogno di loro, amali, trattali bene, e trova del tempo per dire “mi dispiace”, “scusami”, “ per favore”, “grazie” , voglio dire, tutte quelle parole d’amore che hai in grembo.

Nessuno ti ricorderà per i tuoi pensieri segreti. Chiedi la forza e la saggezza per esprimerli. Dimostra ai tuoi amici quanto tieni a loro”.

E’ un invito a riflettere su tutto quello che possiamo apprendere dalla nostra esperienza terrena. E’ un invito a utilizzare il tempo che abbiamo e a non sprecarlo. Fatelo girare, stampatelo e mettetelo su un posto a portata di sguardo, leggetelo più e più volte, imparatelo a memoria perché la vita, come dice un canto vaishnava, “è come una goccia d’acqua che scivola leggera su una foglia di loto”. Un attimo…

 

Che cosa è l’Iyengar yoga

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Prendo spunto da un’intervista a Prashant Iyengarin occasione del Guru Purnima del 1998, per dare una breve spiegazione sul metodo Iyengar e i suoi benefici. L’intervista integrale è riportata su “Yoga Vaani” numero 69 del 2002.

I cinque elementi su cui si basa l’Iyengar yoga:

  • la precisione e l’allineamento
  • il timing, o capacità di mantenere l’asana a lungo
  • la sequenza corretta di asana
  • l’uso dei prop o attrezzi, come cinture, coperte, mattoni, sedie, panche di varia altezza
  • la gerarchia nella pratica

La precisione e l’allineamento

La precisione e l’allineamento sono Ie fondamenta del sistema Iyengar, e vengono insegnati ai principianti fin dalle prime lezioni. Mano mano che si prosegue nei mesi e negli anni di pratica, questi concetti vengono sempre più approfonditi e spiegati fino a interessare aree della coscienza e della mente, un lavoro prematuro per un principiante ma cosa normale per uno studente avanzato. Ma come sottolinea Prashant, spesso molti insegnanti si cristallizzano solo sul discorso fisico della precisione e dell’allineamento, perdendo il senso originario dato da suo padre. Infatti precisione e allineamento non riguardano solo la rappresentazione geometrica della struttura corporea, ma il funzionamento dell’essere umano: se il corpo è allineato con precisione, anche il respiro sarà allineato con la stessa precisione. E se il respiro è equilibrato, allora la mente, le emozioni e i sensi diventano equilibrati, quieti.

Si deve studiare come questi precisi aggiustamenti agiscono su tutta la sfera dell’essere umano, quindi precisione e allineamento dovrebbero essere uniti allo studio dei loro effetti sul respiro e sulla mente. Man mano che gli studenti progrediscono hanno bisogno di apprendere come utilizzare i sensi, la mente e il respiro per allineare il corpo con precisione.

Il timing

I praticanti di Iyengar yoga sono conosciuti per la loro capacità di mantenere gli asana per un lungo periodo di tempo. Per un principiante questo è necessario, perché insegna a forgiare la volontà attraverso la pratica data dall’insegnante. Ma in seguito il praticante deve andare oltre la fase degli asana eseguiti col mero potere della mente. La pratica dovrebbe durare per tutto il tempo in cui si desidera rimanere nell’asana: non è più la mente esterna, ma l’atma (citti) che richiede di eseguire la postura. Solo allora shtirata (la comodità) e shukata (la stabilità) avvolgeranno naturalmente l’asana, elevando la qualità della pratica.

Non si dovrebbe restare un tot di tempo solo perché i nostri vicini di tappetino riescono a restare molto più di noi, o perché il timer che abbiamo davanti non è arrivato a scandire il tempo da noi impostato.  Riflettete su questo… si dovrebbe rimanere in modo contemplativo e profondo, così che qualsiasi asana praticato abbia un mood meditativo e divenga  – come Iyengar stesso insegna –  “meditazione nell’azione”. Si deve stare nella postura il tempo giusto affinché lo sforzo sia minimo, o quantomeno diminuisca.

Non solo. Un asana ha un tempo di entrata, un tempo di mantenimento e un tempo di uscita. Una fase che non viene quasi mai curata è l’uscita dall’asana, perché si considera come valido solo il tempo di mantenimento, non calcolando che la fase di uscita è la più delicata. È lì infatti che spesso accadono tanti noiosi infortuni (stiramenti, distorsioni, ecc) perché vi si arriva senza più energie e completamente esauriti. È come se un pilota d’aereo nel suo viaggio non tenesse conto anche del carburante necessario per l’atterraggio, ed è spesso ciò che accade quando si tenta d’inseguire tempi di mantenimento prematuri per il proprio livello di pratica e di consapevolezza.

La sequenza corretta di asana

Saper ordinare una giusta seqenza di asana è un’arte che non si conoscerà mai abbastanza: più il tempo passa, più osservo che ci sono miriadi di sequenze possibili per le diverse problematiche da risolvere in me stesso e nei miei allievi. Come praticanti di Iyengar yoga riflettiamo sul fatto che una sequenza efficace di asana non dipende solo dagli asana stessi, ma da come li pratichiamo, dal tempo di mantenimento e da una intelligente sequenzialità. Il modo in cui ordiniamo le posture in sequenza dipende da diversi fattori: il fine della pratica, le condizioni climatiche, l’ora della pratica, le condizioni di salute dei praticanti, il  loro livello di pratica (principiante, intermedio, avanzato). Con oltre 200 asana codificati, il metodo Iyengar offre un ampio campo di ricerca e di studio dello yoga, per ogni livello di pratica.

L’uso dei prop

I prop sono il frutto del genio innovativo di Iyengar. È grazie all’uso dei prop che persone di ogni fascia di età e in ogni condizione di salute possono praticare lo yoga in sicurezza e godere dei benefici degli asana. Compito di ogni insegnante è spiegare sin dall’inizio ai propri studenti che gli attrezzi non sono  grucce sulle quali appoggiarsi meccanicamente, ma strumenti per capire il senso profondo di ogni asana.

La gerarchia nella pratica

Ci sono diversi livelli di pratica, ognuno in linea con la consapevolezza del praticante. Laddove un principiante lavora dal punto di vista dell’allineamento scheletrico e deve essere guidato da un insegnante, B.K.S. Iyengar lavora da uno stato meditativo dell’asana e la postura è eseguita dalla sua citti (anima). Anche se si tratta di asana molto semplici, la nostra pratica deve evolvere fino all’allineamento di respiro, mente, sensi, intelletto ed emozioni, tutti fattori che lo yoga chiama sharira, o corpi. Ecco perché Prashant menziona una gerarchia nella pratica. Da una modalità inizialmente quasi meccanica, il nostro yoga deve evolvere finché la pratica diventi governata dalla volontà, dalla mente, dal respiro, dall’intelligenza e in ultimo dalla citti. Ciò potrà accadere solo se comprendiamo a fondo questi principi, altrimenti la nostra pratica diverrà stagnante e meccanica, impedendoci di gustare il nettare dello yoga dall’anima stessa.

Il principio del vuoto di Joseph Newton

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Ho letto un magnifico articolo su un blog che spesso segnalo, “passoinindia“. Quì si parla del principio del vuoto secondo le teorie fisiche di Newton, e si relaziona questo concetto con il distacco che dovrebbe essere operato da ogni praticante dello yoga nella vita di ogni giorno. Nessun commento da fare perchè l’articolo è fin troppo eloquente. 

 

Il principio del vuoto di Joseph Newton

Le cose inutili (e non necessariamente quelle senza una funzione bensì quelle di cui potremo fare a meno) sono entrate nella mia casa a comprimere insicurezze, restano nella mia casa in sordina, ormai invisibili, spesso dimenticate, se ne andranno dalla mia casa quando un giorno qualcuno di caro deciderà di trattenerne qualcuna (inutile) in mio ricordo, credendo che per me fosse importante. Buffo! Forse solo allora avranno davvero un ruolo… C’è un principio da seguire…… il principio del vuoto di Newton…..

https://www.youtube.com/watch?v=a82Upg5FTrQ

“Hai l’abitudine di accumulare oggetti inutili, credendo che un giorno, chi sa quando, ne avrai bisogno?
Hai l‘abitudine di accumulare denaro , solo per non spenderlo perché pensi che nel futuro potrà mancarti?
Hai l’abitudine di conservare vestiti, scarpe, mobili, utensili domestici ed altre cose della casa che già non usi da fa molto tempo?
E dentro di te…? Hai l’abitudine di conservare rimproveri, risentimenti, tristezze, paure ed altro?
Non farlo, è necessario che lasci uno spazio, un vuoto, affinché cose nuove arrivino alla tua vita.
È necessario che ti disfi di tutte le cose inutili che sono in te e nella tua vita, affinché la prosperità arrivi.
La forza di questo vuoto è quella che assorbirà ed attrarrà tutto quello che desideri.
Finché stai, materialmente o emozionalmente, caricando sentimenti vecchi ed inutili, non avrai spazio per nuove opportunità.
I beni devono circolare… Pulisci i cassetti, gli armadi, la stanza di arnesi, il garage…
Dà quello che non usi più…
Non sono gli oggetti conservati quelli che stagnano la tua vita… bensì il significato dell’atteggiamento di conservare…
Quando si conserva, si considera la possibilità di mancanza, di carenza… si crede che domani potrà mancare, e che non avrai maniera di coprire quelle necessità…
Con quell’idea, stai inviando due messaggi al tuo cervello e la tua vita: che non ti fidi del domani e che pensi che il nuovo e il migliore non sono per te, per questo motivo ti rallegri conservando cose vecchie ed inutili.

Disfati di quello che perse già il colore e la lucentezza… lascia entrare il nuovo in casa tua… e dentro te stesso.
E che la prosperità e la pace ti raggiungano presto….(J.N)

(dedicato a Elinepal, la blogger che fu il nostro primo contatto all’esordio di questo blog. Lei sollevò allora la questione….).