Atma-vicara è un termine sancrito che indica l’autoindagine come costante consapevolezza del Sé spirituale. Grazie a questa pratica quotidiana si ha coscienza dell’irrealtà e dell’inconsistenza del proprio ego, che tenta di oscurare costantemente la consapevolezza del Sé.

“È una buona idea tenere un diario mentale. Ogni sera, prima di andare a dormire, soffermati a riesaminare la tua giornata. Cerca di capire ciò che stai diventando. Ti piace il tuo modo di vivere? Se no, CAMBIALO”.

Paramahansa Yogananda