Posizionare i piedi in Parivrtta Trikonasana

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Questo post, simile al precedente, è dedicato ai miei allievi che nutrono ancora qualche dubbio sulla corretta disposizione dei piedi quando si eseguono asana del tipo Parivrtta TrikonasanaParsvottanasana. Visualizzate una immaginaria linea centrale che divide longitudinalmente il vostro tappetino di yoga in due parti esatte. I primi mesi di pratica del sistema Iyengar io usavo disegnare questa linea con un pennarello indelebile per capire ancor meglio le azioni dei piedi negli Utthita Sthtiti (posizioni in piedi). O se proprio non volete pasticciare il vostro tappetino, ponete una cintura in lunghezza per dividerlo in due metà esatte. Come illustrato nella figura posizionate i vostri piedi. Dopo qualche settimana di pratica costante e attenta, il “mistero” su come i vostri piedi dovranno posizionarsi e agire non sarà più tale. Per cui praticate fino alla corretta comprensione e…buon Iyengar yoga!

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